Останні матеріали
- Ментальные ловушки нашего разума
- Каменные украшения среди драгоценностей
- Поселок Барвиха, аренда дома
- Токсини, геть!
- Коляска для новорожденного малыша
- Свадьба в стиле бохо
- Что такое ленточное наращивание?
- Ягоди Годжі — обіцянки та відгуки
- Брюки или юбка?
- Проблема выбора веника для бани
- Для тих, у кого в серці живе любов
- Идеальный подарок для мужчин
- Туры в Швецию в Мальмё
- Такси. Система и виды
- Ретро VS Винтаж
- Выбираем для себя крупное оборудование для кухни
- Термальна вода для обличчя
- Освітлення волосся в домашніх умовах. Кращий засіб.
- Чи можна вагітним фарбувати волосся і нігті.
Як правильно віджиматися від підлоги? |
![]() |
![]() |
![]() |
Новини - Мода, Краса і Стиль | |||
Є дуже хороша вправа, яку варто додати до твоїх тренувань. Якщо ти хочеш, щоб програма тренувань з вагою власного тіла швидко спалювала жир, то необхідно випробувати ці варіації віджимань. Мета тренування Прискорити процес метаболізму – основна мета цієї програми. А також поліпшити розвиток плечових м’язів, спини і грудей. Програма складається з трьох вправ – це віджимання з широкою постановкою рук, вузькою постановкою і віджимання з ухилом. Поради по програмі • Дана програма може виконуватися, як під час основного тренування, після тренування, так і як окреме тренування. • Необхідно обов’язково тримати лікті під кутом 45 °. Це допоможе уникнути додаткового навантаження на дельтовидні м’язи. • Якщо при виконанні віджимань, відчувається велике затруднення, то потрібно прийняти упор на коліна і вже таким чином продовжити тренування.
|
Блог
Ми розміщені:
Івано-Франківська обл.,
78600, Україна
+380.97.688.1126 ( t )
+380.34.782.2198 ( f )
[email protected] ( e )