Часто можна почути: ми тут не для того, щоб жити довго, а для того, щоб жити красиво. І багатьох, хто дотримувався цього правила вже немає з нами. Однак, серед нас чимало тих, хто прагне вести здоровий спосіб життя, прагнучи щодня поліпшити якість свого життя. Це йде в розріз з основним принципом дарвінівської теорії еволюції – інстинктом самозбереження. Неправильне харчування, шкідливі звички, безрозсудний спосіб життя дуже часто для людини стає більше привабливим, ніж чимось відлякуючим.

Пропонуємо перевірити себе. Нижче викладені 10 простих способів самознищення:

1. Їжте жирну, ненатуральну їжу і побільше солі і цукру.

2. Куріть.

3. Дивіться телевізор дні й ночі безперервно, а також багато часу проводите за комп’ютером.

4. Виводите себе на емоції та нервуйте через дрібниці.

5. Зловживайте алкоголем.

6. Багато часу проводите за кермом.

7. Займайтеся самолікуванням, ігноруйте лікарів, а то й зовсім не лікуєтеся.

8. Ведіть безладний спосіб життя, займайтеся сексом неважливо з ким і без засобів контрацепції.

9. Ігноруйте елементарні правила особистої гігієни.

10. Працюйте без кінця, регулярно не висипаючись.

Якщо вам стало не по собі, прочитавши дане керівництво по самознищенню, поставте перед кожним пунктом частку «НЕ» і нехай ці десять пунктів будуть для вас золотими правилами здорового способу життя.