Останні матеріали
- Ментальные ловушки нашего разума
- Каменные украшения среди драгоценностей
- Поселок Барвиха, аренда дома
- Токсини, геть!
- Коляска для новорожденного малыша
- Свадьба в стиле бохо
- Что такое ленточное наращивание?
- Ягоди Годжі — обіцянки та відгуки
- Брюки или юбка?
- Проблема выбора веника для бани
- Для тих, у кого в серці живе любов
- Идеальный подарок для мужчин
- Туры в Швецию в Мальмё
- Такси. Система и виды
- Ретро VS Винтаж
- Выбираем для себя крупное оборудование для кухни
- Термальна вода для обличчя
- Освітлення волосся в домашніх умовах. Кращий засіб.
- Чи можна вагітним фарбувати волосся і нігті.
Без яких фруктів не обійтися влітку? |
Новини - Мода, Краса і Стиль | |||
Хочеш не тільки бути в порядку, але й тримати себе в тонусі в літню спеку? Все просто: їж побільше фруктів. Ось цих.
Для того, щоб бути здоровішими, потрібно їсти не тільки протеїн і вуглеводи. Існують ще продукти, які теж позитивно впливають на твій організм. Це фрукти. Які з них цього літа допоможуть тобі залишатися у відмінній формі? Ми поговорили з фахівцями-дієтологами, і дізналися, які фрукти зараз в тренді. Ожина Поки всі об’їдаються полуницею, ти повинен налягати на ожину. Крім вітаміну С в ній міститься груба клітковина. Остання допоможе тобі очистити травний тракт від жовчі, а кишечник – від інших небажаних штук. Пам’ятай: ще ожина запобігає раку простати. Кавун Кавун – одна із найбільш літніх ягід. У ньому – до 92% води. Кавунова дієта допоможе тобі уникнути зневоднення в літню спеку. Ще він містить до 25% вітаміну С, також Калій, Магній, вітаміни В1 і В6. А найголовніше – лікопін, який теж бореться з раковими захворюваннями. Папайя Це універсальний річний фрукт. Через низький вміст жирів папайю можна додавати як в різні салати, так і просто їсти з молочним йогуртом. А хлопці, які їдять цей фрукт регулярно, забезпечені вітаміном С на 100 років вперед: папайя містить більше 300% добової потреби. Крім вітамінів А і Е, така екзотика багата на папаїн і хімопапаін. Ці елементи знижують запалення в організмі, запобігають ревматизмі і артритові. Ананас Так історично склалося, що якщо ми і їмо ананаси, то тільки з піцою. Друже, а адже ананасами не варто нехтувати. Крім вітамінів С і В1, марганцю, тіаміну, біотину і аскорбінової кислоти, ананаси позитивно впливають на якість твоєї сперми. Застав і подругу посміхатися в ліжку. Гуаява Гуаява – найвдаліший фрукт для бажаючих схуднути цього літа. У максимум 50-и калоріях гуаяви ти отримаєш корисні вітаміни С і А, омега-3 жирні кислоти. Цей букет допомагає утримувати імунну та травну системи в порядку. А каротиноїди і поліфеноли зв’яжуть вільні радикали в тобі. Якщо не в курсі, вільні радикали – заряджені частинки, які окислюють клітини нервової системи, головного мозку і часто не гребують навіть м’язовими тканинами. Хоч це і відбувається на молекулярному рівні, але не варто нехтувати вільними радикалами. Варто їсти гуаяву – фрукт з природними антиоксидантами каротиноїдом і поліфенолом. Ківі Вітамін Е, С, Калій, Магній і Мідь роблять ківі незамінним у боротьбі з гіпертонічними захворюваннями і в профілактиці раку. Mи рекомендуємо тобі не зупинятися на вживанні конкретного фрукта. Краще рішення – салати на власний смак. Таким чином будеш не тільки корисно харчуватися, але й експериментувати з їжею. Немає межі твоїй творчі досконалості. "); $("#textVersion").text("Без яких фруктів не обійтися влітку?" + "\r\n\r\n" + $("#artdirPost").text() + "\r\n" + "Источник: http://www.domohazyajki.com/archives/23524"); $("#getArticleCode textarea, #getArticleCode input").click(function() { $(this).select() }); }) })(jQuery)
|
Блог
Ми розміщені:
Івано-Франківська обл.,
78600, Україна
+380.97.688.1126 ( t )
+380.34.782.2198 ( f )
[email protected] ( e )