У дослідженні, студенти, які використовують «когнітивні методи відволікання», – не концентрувалися на своїх проблемах, а забували про них на час, – вирішували конфлікти, які виникнули на роботі, навчанні або в сім’ї, значно краще.

«Точно так само, як твоє тіло потребує відпочинку, коли ти заразився грипом, дослідження показало, що твоєму мозку необхідний перепочинок від стресу, що допоможе йому прийти в норму», – говорить автор дослідження Бонні Хайден Чен.

Однак існує тонка грань між обмеженням себе від проблем і повним ескапізмом. Не варто сподіватися, що твої проблеми улетучаться самі собою. Адже коли ти переконаєшся, що цього не сталося, то існує ризик виникнення депресії.