Продукти, багаті цинком і селеном, допоможуть тобі «виплеснутися» по-максимуму в ліжку.

Чоловіки здавна наділяли збудливими властивостями деякі продукти. Геніталії агресивних тварин – наприклад, тигра або моржа – вважаються страшно корисними для підвищення лібідо. А в Іспанії матадори досі з’їдають яєчка переможеного на арені бика – це додає мужності і сексуальності.

Продукти-афродизіаки, а саме так називається все їстівне, що підвищує життєві сили і підсилює статеву здатність, діють набагато гуманніше Віагри. Багато лікарів впевнені, що тут включається «ефекті плацебо». Мовляв, якщо людина налаштувався і вірить в те, що продукт підвищує сексуальність, той діє. Організм програмується на потрібний результат.

З наукової точки зору, афродизіаками є всі продукти, в яких є цинк і селен, необхідні для вироблення тестостерону, і вітаміни А, В1, С і Е, що відповідають за гормони і знімають втому. А ще – легкозасвоювані білки і жирні кислоти, які служать джерелом енергії.

Афродизіаки найкраще «смакувати» у другій половині дня, влаштувавши вечерю за 2 години до початку любовних утіх. І, звичайно, не переїдати – краще, якщо залишиться відчуття легкого голоду. Ось, список дієвих, а головне доступних продуктів-афродизіаків.

1. Креветки і устриці

Ці дари моря не тільки смачні. Вони містять багато білка, який, як уже говорилося, дає сили. Також у креветках і устрицях багато цинку.

2. Ікра червона та чорна

Вельми корисний делікатес. Містить білок, масу корисних амінокислот, мінералів, вітаміни А, С і D, а також цинк. Всі ці речовини сприяють виробленню статевих клітин. Крім усього, ікра добре засвоюється організмом і не обтяжує шлунок.

3. Авокадо

Має репутацію фрукта, що підвищує лібідо, багато в чому через свою назву. Слово «авокадо» мовою ацтеків «яічкове дерево» – його форма нагадує анатомію чоловічих статевих органів. Плоди авокадо містять вітаміни A, D, E і PP, жирні кислоти та природні гормони. Всі ці речовини сприяють підвищенню потенції, в першу чергу у чоловіків.

4. Горіхи

Містять калій, кальцій, магній, фосфор, залізо і білки, які швидко засвоюються організмом. Тому вони зможуть наситити організм, але не буду обтяжувати шлунок. Тобто буде енергія для любовних утіх, а не для перетравлення їжі.

5. Цибуля і часник

Як не дивно, але, незважаючи на свій неприємний запах, ці продукти дуже благотворно впливають на лібідо. Вони містять вітаміни С, В, Е, РР, ефірні олії, залізо, йод і мідь. Але головне – часник і цибуля багаті цинком. Саме вітаміни і цинк сприяють виробленню чоловічих статевих клітин. Перевірити це можна, озброївшись м’ятними цукерками і освіжувачами для порожнини рота.

6. Спеції

Приготуй вечерю, приправивши її щіпкою кардамону, червоного перцю або каррі. У спеціях міститься ціла група вітамінів, наприклад, вітамін С і Е, вітаміни групи В (В2, В6). Вони підбадьорюють і покращують кровообіг, стимулюючи приплив крові до «потрібного» органу.

7. Полуниця

Апетитна на вигляд, ароматна і чудова на смак ягода. Просте споглядання полуниці вже викликає відчуття радості. Ягода багата антиоксидантами і вітаміном С. Також в полуниці містяться найприємніші для нашого організму речовини – ендорфіни. Так звані «гормони радості» які покращують настрій і загострюють почуття. А полуниця в поєднанні з шампанським, яке вважають еліксиром любові, – і зовсім «бомба»