Останні матеріали
- Ментальные ловушки нашего разума
- Каменные украшения среди драгоценностей
- Поселок Барвиха, аренда дома
- Токсини, геть!
- Коляска для новорожденного малыша
- Свадьба в стиле бохо
- Что такое ленточное наращивание?
- Ягоди Годжі — обіцянки та відгуки
- Брюки или юбка?
- Проблема выбора веника для бани
- Для тих, у кого в серці живе любов
- Идеальный подарок для мужчин
- Туры в Швецию в Мальмё
- Такси. Система и виды
- Ретро VS Винтаж
- Выбираем для себя крупное оборудование для кухни
- Термальна вода для обличчя
- Освітлення волосся в домашніх умовах. Кращий засіб.
- Чи можна вагітним фарбувати волосся і нігті.
Що потрібно їсти на сніданок? |
![]() |
![]() |
![]() |
Новини - Мода, Краса і Стиль | |||
Не секрет, що корисний сніданок для чоловіків кожен розуміє по своєму. Mи вирішили розібратися – так яким він має бути?
Сніданок – це найважливіша трапеза за весь день. Він дає заряд енергії на саму продуктивну частину дня – з ранку і до обіду. Вчені вважають, що найкорисніший сніданок для чоловіка – білковий. Тобто, в ньому повинні бути присутніми продукти, що містять протеїн, наприклад, яйця, сир (у тому числі і м’який), горіхи, курка, нежирна яловичина. Ці продукти не тільки відмінно насичують, але і притуплюють відчуття голоду на весь день. Щільний сніданок – це панацея від того, що до обіду ти будеш готовий з’їсти слона. Ні в якому разі сніданок не повинен бути жирним, так як замість насичення ти отримаєш тяжкість в шлунку. Якщо продукти, що містять білок, приїлися, можна чергувати їх складними вуглеводами. Вуглеводні сніданки корисні, оскільки дають енергію на весь день. Крім того, вважається, що вуглеводи треба їсти вранці, тоді вони краще засвоюються. Складні вуглеводи містяться в кашах – вівсяні, гречані, перлові. Їх можна доповнити фруктами або медом в розумній кількості. Мюслі – теж хороший варіант вуглеводного сніданку. Білково-вуглеводний сніданок теж можливий. Наприклад, можна поєднувати сир з фруктами, сир з овочами, мюслі з кефіром або робити смузі з банана з молоком. Варіантів сніданків досить багато, вибір залежить лише від твого смаку. Оскільки снідати треба обов’язково, постарайся зробити це своєю хорошою звичкою – дивись, і вийде. "); $("#textVersion").text("Що потрібно їсти на сніданок?" + "\r\n\r\n" + $("#artdirPost").text() + "\r\n" + "Источник: http://www.domohazyajki.com/archives/22345"); $("#getArticleCode textarea, #getArticleCode input").click(function() { $(this).select() }); }) })(jQuery)
|
Блог
Ми розміщені:
Івано-Франківська обл.,
78600, Україна
+380.97.688.1126 ( t )
+380.34.782.2198 ( f )
[email protected] ( e )