Останні матеріали
- Ментальные ловушки нашего разума
- Каменные украшения среди драгоценностей
- Поселок Барвиха, аренда дома
- Токсини, геть!
- Коляска для новорожденного малыша
- Свадьба в стиле бохо
- Что такое ленточное наращивание?
- Ягоди Годжі — обіцянки та відгуки
- Брюки или юбка?
- Проблема выбора веника для бани
- Для тих, у кого в серці живе любов
- Идеальный подарок для мужчин
- Туры в Швецию в Мальмё
- Такси. Система и виды
- Ретро VS Винтаж
- Выбираем для себя крупное оборудование для кухни
- Термальна вода для обличчя
- Освітлення волосся в домашніх умовах. Кращий засіб.
- Чи можна вагітним фарбувати волосся і нігті.
Пробудження з будильником шкідливе для здоровя? |
![]() |
![]() |
![]() |
Новини - Мода, Краса і Стиль | |||
Довіряєш своє пробудження настирливому будильнику? У такому випадку готуйся до можливих нервових розладів і депресій.
Занепад тонусу, депресію та інші неврологічні проблеми можна заробити простим і абсолютно, на перший погляд, нешкідливим – навіть корисним! – Побутовим приладом – будильником! Це випливає з дослідження, проведеного фахівцями в Edinburgh Sleep Centre (Шотландія). Вони наполягають, що прокидатися під дзвін будильника – насправді, одна з найшкідливіших звичок людини, від якої бажано позбутися якомога раніше. Учені, зокрема, встановили, що з п’яти відомих фаз людського сну найоптимальнішими для пробудження організму є перша, друга та п’ята фази. Якщо людина прокидається в ці періоди, зробити йому це буде простіше і відчуває він себе потім більш свіжим і відпочившим. І зовсім інша картина, якщо розбудити сплячого під час третьої або четвертої фази. Як показали експерименти, якщо який-небудь звук, в тому числі і дзвін будильника, стає причиною пробудження саме в цей період, людський організм реагує на нього як на дуже сильний стрес. При цьому в кров викидається велика кількість адреналіну. У свою чергу, несвоєчасне пробудження призводить до того, що в перебігу дня людина відчуває підвищену дратівливість, її пам’ять, зір і реакція на навколишні події погіршуються. У довгостроковій перспективі це призводить до неврологічних розладів, в результаті чого істотно знижується рівень мозкової активності і, відповідно, інтелекту. Щоб не доводити організм до такого стану, медики рекомендують привчитися до певного режиму. Зокрема, краще лягати приблизно в один і той же час. І, крім того, необхідно привчити себе вставати з ліжка не по дзвінку будильника, а по імпульсу біологічних годин, які знаходяться всередині людського організму. Складно? У певному сенсі, так, але не настільки, щоб відмовлятися від здорового способу життя. Ну а куди подіти непотрібний в такому випадку будильник? А ти не поспішай його викидати – він ще послужить тобі. У всякому разі, на перших порах, поки ти будеш звикати до нового ритму життя, він допоможе тобі «погоджувати» час побудження. Ну а потім – в мусорник! Або в сімейний музей, де, треба думати, уже зібрані деякі твої шкідливі звички і гаджети з минулого життя. "); $("#textVersion").text("Пробудження з будильником шкідливе для здоровя?" + "\r\n\r\n" + $("#artdirPost").text() + "\r\n" + "Источник: http://www.domohazyajki.com/archives/22250"); $("#getArticleCode textarea, #getArticleCode input").click(function() { $(this).select() }); }) })(jQuery)
|
Блог
Ми розміщені:
Івано-Франківська обл.,
78600, Україна
+380.97.688.1126 ( t )
+380.34.782.2198 ( f )
[email protected] ( e )