Хочеш поліпшити з нею стосунки? Візьми блокнот, ручку, і все запиши.

Запис своїх роздумів про минулі суперечки і конфлікти запобіжить зниженню задоволеності відносинами, згідно з новим дослідженням, опублікованим в журналі «Psychological Science».

У 2-річному дослідженні взяли участь 120 пар. Добровольців запитували про ступінь задоволеності поточними стосунками і про їх найбільш пам’ятні сварки. У другій частині експерименту учасників попросили вести записи, описуючи там конфлікти зі своєю «половинкою».

В результаті, експерти помітили, що в першій частині дослідження у подружжя був спад у відносинах, в той час як у другій частині експерименту відносини значно покращилися.

«Роздуми про конфлікти в письмовій формі не зменшують кількість сварок. Однак це допомагає подружжю скинути негатив », – повідомляє провідний автор дослідження Елі Фінкель, доктор філософських наук, професор психології Північно-західного університету.