За допомогою йоги можна спробувати позбутися від ряду психічних захворювань, повідомляють вчені.

Учені проаналізували дані 16 масштабних досліджень з вивчення впливу йоги на психічний стан людини. Вони прийшли до висновку, що йога позитивно впливає на тих, хто страждає від депресії або тривалий час має проблеми зі сном. Також йога корисна для тих, хто страждає від шизофренії.

Однак дослідження не довело користь йоги для людей із зайвою вагою або когнітивними розладами.

Дослідники розглядали властивості йоги впливати на хімічні процеси в мозку, а також на запалення в організмі за аналогією з антидепресантами.

Вчені вважають, що цього дослідження недостатньо, щоб стверджувати, що йога дійсно може вилікувати людей від психічних захворювань. Оскільки більшість добровольців страждали від легкої форми депресії. І поки що вченим невідомо, який вплив йога матиме на людей з тяжкою формою захворювання.