Продовжити життя можна завдяки прогулянкам на свіжому повітрі, повідомляють вчені.

Всього лише 15 хвилин ходьби 4 рази на тиждень на 40% скоротять ризик передчасної смерті.

У ході дослідження вчені також враховували інші фактори, що впливають на строк життя – наявність шкідливих звичок і харчування. Їм вдалося довести, що регулярні піші прогулянки дійсно мають позитивний вплив на термін життя.

Дослідження, яке тривало 10 років, було опубліковано в журналі «Maturitas». Експерти сподіваються, що завдяки йому люди стануть більше уваги приділяти фізичній активності, а зокрема, пішим прогулянкам.

«15-ти хвилинна прогулянка 4 рази на тиждень збільшує шанс дожити до старості», – повідомили вчені в своєму інтерв’ю.

Свіже повітря і фізичні вправи можуть підвищити ефективність роботи імунної системи, зміцнити кістки і позбавитися від зайвої ваги.