Дослідники знову довели дослідним шляхом, що однієї тільки дієти недостатньо, щоб тримати себе у формі.

Фізичні навантаження в поєднанні зі здоровим харчуванням зменшують жирові відкладення і зберігають м’язи краще, ніж сама сувора дієта.
Доктор Кевін Холл спільно з колегами вирішив з’ясувати, який метод найбільш ефективний у боротьбі із зайвою вагою. Вони стежили за процесом схуднення 11 осіб.

Експерти помітили, що при суворих дієтах, «піддослідні» втрачали велику кількість м’язової маси разом з жиром, що призводить до втрати фізичної сили, і підвищує ризик травм.

Дослідники рекомендують комплексно підходити до вирішення проблеми із зайвою вагою. Однієї лише дієти не буде достатньо для повноцінного відновлення форми.