Повноцінний сон підвищує здатність мозку до сприйняття нової інформації.
Вчені з Йоркського і Шеффілдського університетів провели експеримент на школярах старших класів.

Половину добровольців попросили вивчити (вигадані) слова вранці, після чого, ввечері, вони повинні були пригадати вивчений матеріал і написати тест. Друга половина випробуваних вчила слова ввечері, перед тим як лягти спати, і проходила той же тест з ранку.

В результаті, експерти помітили, що добровольці з першої групи практично не пам’ятали те, що вчили з ранку. А учасники з другої групи, в свою чергу, відмінно справилися з тестом.

«Ми здивувалися отриманими результатами. Оскільки, як виявилося, нова інформація краще засвоюється після протяжного сну », – повідомляє голова дослідницької групи, психолог Ганна Вейхол.

Незважаючи на те, що експеримент проводився над дітьми, вчені стверджують, що й на дорослих ця техніка навчання також буде мати позитивний вплив.