Останні матеріали
- Ментальные ловушки нашего разума
- Каменные украшения среди драгоценностей
- Поселок Барвиха, аренда дома
- Токсини, геть!
- Коляска для новорожденного малыша
- Свадьба в стиле бохо
- Что такое ленточное наращивание?
- Ягоди Годжі — обіцянки та відгуки
- Брюки или юбка?
- Проблема выбора веника для бани
- Для тих, у кого в серці живе любов
- Идеальный подарок для мужчин
- Туры в Швецию в Мальмё
- Такси. Система и виды
- Ретро VS Винтаж
- Выбираем для себя крупное оборудование для кухни
- Термальна вода для обличчя
- Освітлення волосся в домашніх умовах. Кращий засіб.
- Чи можна вагітним фарбувати волосся і нігті.
Легка хода |
Краса Вашого тіла - Догляд за тілом | |||
Для сучасної жінки дуже важливо навчитися красиво й правильно ходити. У нас усіх мало часу, і тому ходьба – найдоступніший вид спорту. А тепер ми Вас навчимо, як треба ходити. Ставте стопу прямо, майже не вивертаючи пальці назовні. Спочатку до землі торкайтеся п’ята або підбор, пальці при цьому не треба тягнути вверх, а тільки злегка підняти. Йти треба середнім кроком, не маленьким, не великим, відповідно до росту. Коли повинен бути легким, пружним і досить швидким. Ви, напевно, помітили, що жінки, які ходять на високих підборах, сильно згинають коліна. Це виглядає дуже некрасиво. Навіть молоді дівчати виглядають, як баби. Радимо Вам носити не занадто високі каблуки, тому що в такому взутті нога знаходиться в неправильному положенні. Для далеких прогулянок рекомендують взуття тільки на низьких підборах; удома краще носити м’які домашні туфлі, щоб ноги добре відпочити. При холодні стегна рухаються дуже мало вгору та вниз. У жодному разі не вертіть боками. Спина пряма, голова високо піднята, руки трохи зігнуті в ліктях. Зверніть увагу на ще один дуже важливий момент. У жодному разі не можна нести щось важке в одній руці, наприклад сумку з продуктами. Від цього страждає Ваш силует: одне плече вище за інше, хребет скривлений. А тепер запам’ятайте кілька спеціальних вправ, від яких Ваша хода стане легкою та красивою.
А) 4 кроки на п’ятах, 4 на носках ( підійміться навшпильки якнайвище ), 4 звичайних кроки; Б) треба доторкнутися п’ятою правої ноги до підлоги й відразу ж відсмикнути ногу (ніби опеклися), віднявши її на 10-15см, потім доторкніться носком ноги до підлоги й поставити праву ногу на всю ступню. Те ж саме потрібно зробити з лівою ногою. При «позначенні» кроку коліно ноги випрямити; В) зробити досить довгий плавний крок правою ногою, потім два маленьких кроки лівою і правою; довгий плавний крок лівою ногою, два маленьких кроки правою та лівою ногою і т. д., як у вальсі-бостон. 5. Дуже гарна вправа – імітувати натирання паркетної підлоги ногами.
|
< Попередня | Наступна > |
---|
Блог
Ми розміщені:
Івано-Франківська обл.,
78600, Україна
+380.97.688.1126 ( t )
+380.34.782.2198 ( f )
[email protected] ( e )