Найкорисніший біг PDF Друк e-mail
Новини - Мода, Краса і Стиль
Найкорисніший біг

Найкорисніший біг

Лікарі раджу бігати для профілактики хвороб серця і судів. Але як саме бігати, не говорять. Фахівці з Університету західної Шотландії провели експеримент за участю школярів і з’ясували, який вид бігу приносить максимальну користь здоров’ю.

 

Інтенсивний біг на короткі дистанції корисніше, ніж марафони. Такі висновки були зроблені після 7 тижнів тренувань (по 3 рази на тиждень) за участю двох груп школярів.

Хлопчики і дівчатка з першої групи бігали короткі дистанції по 20 метрів, школярі з другої – бігали марафони, що займало у них по 20 хвилин. У результаті виявилося, що в обох групах знизилися фактори ризику розвитку серцево-судинних захворювань, але ті, хто займався інтенсивним бігом, витратили на це значно менше часу, передає The Telegraph.

Однак марафонці позбулися від більшої кількості калорій. Так що якщо ви хочете не тільки поправити своє здоров’я, а й схуднути, бігайте довгі дистанції.

Лечебная физкультура, массаж и просто здоровый образ жизни


 

Ми розміщені:

Location

місто Косів,
Івано-Франківська обл.,
78600, Україна

+380.97.688.1126 ( t )
+380.34.782.2198 ( f )
style@kosiv.info ( e )
Головна Новини Найкорисніший біг