Як захиститися від сонця? PDF Друк e-mail
Новини - Мода, Краса і Стиль
Можна посперечатися, що ти навряд чи з власної волі вийдеш в грозу з дому з дірявою парасолькою. Але чомусь на набагато більш небезпечний для організму перегрів ти частенько виходиш взагалі без захисту, ну або як мінімум з досить серйозними прорахунками в ньому.

Більш того, навіть якщо ти щодня втираєш в свою шкіру сонцезахисний крем так само ревно, як скелелаз на слизькій трасі – магнезію, швидше за все ти при цьому допускаєш кілька серйозних помилок. А між тим за твердженнями фахівців британського Національного фонду з дослідження раку шкіри 90% випадків раку шкіри, не пов’язаного з меланомою, викликані сонячним випромінюванням. Ну що, починаємо роботу над помилками?

Отже, ти користуєшся сонцезахисним кремом, але Ти використовуєш занадто мало крему

Дослідження 2007 року, опубліковане в British Journal of Dermatology, виявило серйозний розрив між номінальним сонцезахисним фактором крему (SPF) і його реальним значенням. Причина в тому, що економні користувачі сонцезахисного крему часто використовують всього лише чверть рекомендованої кількості. Для повноцінного захисту за допомогою крему потрібно близько чайної ложки засобу, а для всього тіла – близько 50 грамів.

Ти наносиш крем всього лише 1 раз на день

Ти думаєш, що достатньо один раз нанести крем вранці перед виходом на сонце, і можна спокійно смажитися хоч цілий день? Помиляєшся. Навіть найстійкіший крем, стійкий до поту і води, потребує оновлення через дві години. Так що наноси першу порцію за півгодини до виходу на сонце, щоб вона встигла всмоктатися, а потім повторюй процедуру кожних дві години або після кожного купання.

Твій крем тобі не підходить

Кращий захист твоєї шкіри забезпечать засоби з SPF від 15 і вище, що блокують повний спектр (UVA / UVB) ультрафіолетового випромінювання. Засоби, розраховані на захист тільки від одного типу випромінювання, будуть блокувати лише частину шкідливого спектру.

Одяг дуже слабо захищає

SPF звичайної футболки всього лише близько 5. А це значить, що чимала частина ультрафіолету проникає крізь тканину і б’є по твоїй шкірі. Обзаведися спеціальним одягом з сонцезахисними властивостями або при пранні використовуй спеціальний сонцезахисний кондиціонер, який підвищує SPF твоїх речей до 30.

Очі, губи і голова теж потребують захисту

Намазав обличчя кремом, а тіло захистив одягом з УФ-фільтром? Молодець. Але твоїм сонцезахисним обладункам не вистачає ще кількох елементів.

Невидимі неозброєним оком УФ-промені можуть викликати катаракту, рак повік і рак шкіри. Тому купуючи сонцезахисні окуляри, обов’язково простеж, щоб вони забезпечували повний захист від ультрафіолету.

Друге вразливе місце на обличчі – це губи. Шкіра на них дуже тонка, що робить губи особливо чутливими до сонця. Ну, а нижня губа – улюблене місце squamous-cell карцином. Використовуй для губ захисну помаду із захисним фактором не нижче 30 і дотримуйся того ж графіка нанесення, що і для крему.

Ну і, нарешті, зроби те, про що тебе завжди просила твоя бабуся – одягни панамку! Або будь-який інший головний убір з широкими полями. Капелюх в сіточку залиш хіпстерам і пенсіонерам – на думку лікарів, сітка не є ефективним захистом від сонця.

Повністю уникати сонця шкідливо

Не будь параноїком – від сонця набагато більше користі, ніж шкоди. При розумному використанні, звичайно ж. Виявилося, що серед пацієнтів з меланомою найкращі шанси на одужання були у тих, хто проводив на сонці багато часу. Можливо, причина в тому, що сонячне світло є джерелом вітаміну D, який в свою чергу допомагає уповільнити розвиток раку.

Чай будеш?

Якщо будеш, то пий зелений – антиоксиданти, що містяться в ньому допоможуть потенційно раковим клітинам покинути твій організм до того, як вони заподіють тобі шкоду. Візьми за правило випивати в день дві великі чашки зеленого чаю – хоча б в жарку пору року.

Родимки перевіряєш?

Перевір і всю іншу шкіру. Здавна відомо, що запобігати захворювання набагато легше і ефективніше, ніж потім лікувати їх у занедбаній формі. Меланома цілком може виглядати, як невинне плямочка на шкірі, а різні види карциноми можуть маскуватися під прищики.

"); $("#textVersion").text("Як захиститися від сонця?" + "\r\n\r\n" + $("#artdirPost").text() + "\r\n" + "Источник: http://www.domohazyajki.com/archives/22013"); $("#getArticleCode textarea, #getArticleCode input").click(function() { $(this).select() }); }) })(jQuery)



 

Ми розміщені:

Location

місто Косів,
Івано-Франківська обл.,
78600, Україна

+380.97.688.1126 ( t )
+380.34.782.2198 ( f )
style@kosiv.info ( e )
Головна Новини Як захиститися від сонця?