Фрукти і овочі позитивно впливають на мозок? PDF Друк e-mail
Новини - Мода, Краса і Стиль

Дієта багата фруктами і овочами допоможе тобі впорядкувати думки і поповнить твій енергетичний запас.
Яблука, наприклад, не тільки зміцнять імунітет, але й допоможуть поліпшити стан розуму.

Група психологів з Університету Отаго в Новій Зеландії попросили 281 добровольця вести щоденник харчування протягом 3 тижнів.

В кінці випробувального терміну, ті, хто їв багато фруктів і овочів, повідомили, що почувають себе спокійно, умиротворено і наповненими енергією. А ось ті, хто харчувався нездоровою їжею, не відчули ніякої різниці в настрої.

«Наш експеримент показав, що дієта, багата фруктами і овочами, позитивно відображається на стані здоров’я і психіці людини», – повідомив автор дослідження доктор Таммлін Коннер.

Норма фруктів і овочів на день – 8 порцій (під порцією вчені мають на увазі кількість їжі, яка може поміститися на долоню, в середньому – півчашки).


 

Ми розміщені:

Location

місто Косів,
Івано-Франківська обл.,
78600, Україна

+380.97.688.1126 ( t )
+380.34.782.2198 ( f )
style@kosiv.info ( e )
Головна Новини Фрукти і овочі позитивно впливають на мозок?