Як не отримати травму на тренуванні? PDF Друк e-mail
Новини - Мода, Краса і Стиль

Приділяючи весь свій час конкретному виду спорту, ти збільшуєш ризик травми.

У серії експериментів, Неру Джаянті, доктору медицини, ад’юнкт-професору з Університету Лойоли в Чикаго, і його колеги прийшли до висновку, що ризик травми збільшується зовсім не від тривалості тренувань.

«Якщо ти зосереджуєш всю свою енергію на конкретному виді спорту, ти використовуєш одну і ту ж групу м’язів знову і знову. Якщо ж ці м’язи не підготовлені належним чином до подібних навантажень, це може збільшити ризик травм », – повідомляє доктор Неру Джаянті.

Доктор Джаянті стверджує, що особливо актуальною це проблема є в ранньому віці. Коли спортсмен не володіє достатнім досвідом, щоб правильно розрахувати навантаження.

Експерти радять робити перерви між тренуваннями, і міняти вид фізичної активності, щоб звести до мінімуму ризик травм.


 

Ми розміщені:

Location

місто Косів,
Івано-Франківська обл.,
78600, Україна

+380.97.688.1126 ( t )
+380.34.782.2198 ( f )
style@kosiv.info ( e )
Головна Новини Як не отримати травму на тренуванні?